Se alguém te faz sentir mal, duas coisas aconteceram:

1. De algum modo deste-lhe permissão para isso. O que podes fazer para retirar essa permissão?
2. De facto, o sentimento é criado dentro de ti, portanto a outra pessoa não tem poder para te fazer sentir mal. Tu criaste este sentimento a partir da interpretação que fazes do comportamento do outro. Ao retirares a permissão tornas-te dono dos teus sentimentos e dos processos que os causam.

Lembra-te:
• Podem avaliar o teu comportamento ou performance. Não te avaliam a ti.
• Podem criticar algo que fizeste. Aprende com isso.
• Podem atirar-te abaixo. Só terão sucesso se, ao caíres, não te levantares.
• Podem atacar-te. Provavelmente despertaste medos. Não os tomes para ti.

Sobre a Vulnerabilidade
“Vivemos numa sociedade em que não é socialmente aceitável estar ferido e ser vulnerável. Supostamente, devemos estar sempre OK o que nos leva a esconder a nossa criança interior, ferida, perdida, por receio de sermos julgados pelos outros- que, ironicamente, também ocultam a sua própria criança vulnerável. Como resultado, esta criança não só é ferida como muito solitária.”
(Carol Pearson. Awakening the Heroes Within)
Felizmente, até no campo tradicionalmente mais conservador dos negócios, cada vez mais se reconhece que as pessoas são mais do que performance, são potencial. E o potencial só se manifesta quando a pessoa é inteira e a energia flui. Ser vulnerável e desenvolver formas de exprimir e lidar com a vulnerabilidade é uma prova de maturidade, não de fraqueza.

CAUSA e EFEITO
Na PNL, gostamos de distinguir entre estar na Causa ou no Efeito. É uma distinção fundamental para saber se estamos em estados produtivos ou passivos. Escusado será dizer que uma directiva das intervenções de coaching com PNL é assegurar que o cliente reconhece e assume o lugar da Causa.
Na Causa, determinamos as nossas acções, sendo 'donos' dos nossos sentimentos e dos significados que atribuímos. No Efeito consideramo-nos vítimas ou consequência de algo que nos ultrapassa e tem poder sobre nós.

As Emoções
Não há mesmo emoções negativas.
O que há é:

• emoções estagnadas no drama
• sentimentos baseados em pensamentos destrutivos
• e egos frágeis que, paradoxalmente, se reforçam no conflito.

Qual é a emoção com que lidas com mais dificuldade?
Se ela tivesse algo para te ensinar, o que seria?

As dificuldades da Vida
As dificuldades da vida dão-nos profundidade e espessura. São o suporte da nossa grandeza. Permitem que o nosso brilho seja duradouro e envolvente.
"As pessoas mais belas que encontrei foram aquelas que conheceram a derrota, conheceram o sofrimento, a luta e a perda e encontraram a sua forma de sair dos abismos.
Estas pessoas têm uma apreciação, uma sensibilidade e uma compreensão da vida que as enche de compaixão, humildade e uma profunda inquietação amorosa.
A gente bela não surge no nada."
Elizabeth Kubler-Ross

Nota
A PNL- Programação Neuro Linguística é uma metodologia de crescimento pessoal que nos pode preparar para ser adultos com maturidade, em plena posse do nosso poder pessoal.